কিভাবে মাইক্রোওয়েভে সকালের নাস্তা বানাবেন

কীভাবে মাইক্রোওয়েভে সকালের নাস্তা তৈরি করবেন: 10 মিনিটের মধ্যে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু

দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সকালের নাস্তা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। যাইহোক, রান্নাঘরের আর্টিফ্যাক্ট হিসাবে, মাইক্রোওয়েভ ওভেন আপনাকে তাড়াতাড়ি নাস্তার সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। মাইক্রোওয়েভ প্রাতঃরাশ সম্পর্কে নিম্নলিখিত সৃজনশীল উপায় এবং ব্যবহারিক টিপস রয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, আপনাকে সহজেই একটি উদ্যমী দিন শুরু করতে সহায়তা করার জন্য!

1. জনপ্রিয় মাইক্রোওয়েভ ব্রেকফাস্টের র‌্যাঙ্কিং (গত 10 দিনের ডেটা)

2. সবচেয়ে জনপ্রিয় মাইক্রোওয়েভ ব্রেকফাস্ট রেসিপি

1. ডিম 3 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে বাষ্প করুন

উপকরণ: 2টি ডিম, 150 মিলি গরম জল, 1 গ্রাম লবণ, 3 ফোঁটা তিলের তেল

ধাপ:

① ডিম বিট করুন, গরম জল এবং লবণ যোগ করুন এবং সমানভাবে নাড়ুন

② ছেঁকে নিন এবং একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে ঢালুন, প্লাস্টিকের মোড়ক এবং পাঞ্চ ছিদ্র দিয়ে ঢেকে দিন

③ মাঝারি আঁচে 2 মিনিট 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন, তারপরে তিলের তেল ঢেলে দিন

2. 2 মিনিট ওট মিল্ক কাপ

উপকরণ: 40 গ্রাম ইনস্ট্যান্ট ওটস, 200 মিলি দুধ, 5 গ্রাম মধু

ধাপ:

① মগে ওটস এবং দুধ দিন

② মাইক্রোওয়েভে উচ্চ তাপে 1 মিনিট 30 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন

③ এটি 1 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন

3. মাইক্রোওয়েভ প্রাতঃরাশের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির তালিকা

4. নেটিজেনদের প্রকৃত পরীক্ষা থেকে টিপস

1. পাউরুটি গরম করার সময়, এর পাশে এক গ্লাস জল রাখুন যাতে এটি শুকিয়ে না যায় এবং শক্ত হয়ে না যায়।

2. ডিমগুলিকে আরও সমানভাবে গরম করার জন্য অর্ধেক নাড়তে হবে।

3. আরও পুষ্টি ধরে রাখার জন্য শাকসবজিকে ঢেকে এবং গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. তরল খাবার খুব বেশি পূর্ণ করবেন না, 1/3 জায়গা ছেড়ে দিন

5. ডায়েটিশিয়ান সুপারিশ ম্যাচিং পরিকল্পনা

উপসংহার:

মাইক্রোওয়েভ সকালের নাস্তা শুধু সময় বাঁচায় না, সুষম পুষ্টিও নিশ্চিত করে। সাম্প্রতিক সোশ্যাল মিডিয়ার তথ্য অনুসারে, 1990-এর দশকে জন্মগ্রহণকারী 43% মানুষ মাইক্রোওয়েভে প্রাতঃরাশ করার অভ্যাস গড়ে তুলেছে। সঠিক ধারক নির্বাচন করতে এবং গরম করার সময় নিয়ন্ত্রণ করতে মনে রাখবেন, এবং আপনি সহজেই একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট উপভোগ করতে পারেন!